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今日も今日とて(  ̄ ̄)/

年末に入院(糖尿病の悪化)していて( ==)/
改めて食生活の改善を実感( ==)/
まあ( --)/この3年、入院中以外は自炊
(買い物も運動・・・だしね)
気をつけてる様で( ==)/徐々に・・・甘くなって
(実際・・・体重は・・・成長期?)
しかし( --)/腹ペコではストレスが・・・溜まる
ストレスが一番悪い・・・あっちにもこっちにも・・・そっちにも
そこで(  ̄ ̄)/たくさん食べても太らない食材・・・大根・蒟蒻
ここ2週間は( ==)/煮ては食べ煮ては食べ・・・
玉子も1日1個・・・ジャガイモも少し・・・はんぺんもチョット・・・
体重も微減(ほんの少し・・・正月も餅抜き)
少し甘くなると先に逝ってしまった患者さんのブログを見て喝!

生野菜も食べ(  ̄ ̄)/温野菜も食べ・・・味も薄めに・・・
たまに( ==)/間食・・・小あじの味醂干し・・・美味しい
カルシウムも入ってるし・・・そんな甘えと戦いながら(  ̄ ̄)/
今日も大根と蒟蒻を煮る( --)/豚であった・・・ああ・・・お汁粉食べたい( ̄¬ ̄)/

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